Deadlift-variant met een trap bar (hex bar). Door de neutrale handpositie en het zwaartepunt tussen je lichaam is deze variant vriendelijker voor de onderrug.
Houd je borst omhoog en schouders naar achteren.
Laat je knieen niet naar binnen zakken.
Duw de grond van je af in plaats van het gewicht omhoog te trekken.
Rond je rug niet af bij het tillen.
