De Mentale Muur
Wall balls op een vermoeide core. Dit is waar het verschil wordt gemaakt.
Trainingsschema's, voeding, supplementen en racevoorbereiding voor Hyrox en GymRace. Door een actieve hybride atleet, voor iedereen die kracht en conditie serieus neemt.
Volgende race: Gymrace Amsterdam · 27 februari 2026 · Nog 13 dagenVan je eerste trainingsschema tot race day voeding — alles is opgebouwd rond de hybride atleet.
De volledige reis van bank naar startlijn. Elke week een update: training, voeding, fouten en doorbraken.
Na weken worstelen met de sled push klikte er iets. De techniekwijziging die alles veranderde — en waarom ik drie weken lang fout bezig was.
Lees week 8 →Wall balls op een vermoeide core. Dit is waar het verschil wordt gemaakt.
Waarom ik mid-programma mijn carb-timing heb aangepast.
Alle 8 stations + runs achter elkaar. De resultaten.
Waarom station 2 meer conditie kost dan je denkt.
Burpee broad jumps: De meeste atleten verliezen hier tijd door te hoog te springen. Focus op horizontale afstand, niet op hoogte. Iedere centimeter vooruit is minder herhaling. Tel je herhalingen per baan en probeer er elke training 1 af te halen.
Twee formats, één doel: grenzen verleggen. Alles wat je moet weten over Hyrox en GymRace in Nederland.
De wereldwijde fitness race. 8 km hardlopen, 8 functionele stations. Van Open tot Elite — er is een divisie voor jouw niveau.
Het Nederlandse alternatief door het Mud Masters team. Vergelijkbaar format, eigen community, groeiende populariteit.
Geen webshop, geen gym, geen sponsordeals. Eerlijke reviews en onderbouwde content zonder verborgen agenda.
Elk voedingsplan heeft een volwaardige vegetarische variant.
Bronvermelding en eigen ervaring. Geen bro-science.
Training tot supplementen, alles op één plek met eiwittenvergelijken.nl.