Overhead press vanuit stand, ook wel military press genoemd. Traint de schouders, triceps en core-stabiliteit.
Span je glutes en core aan voor een stabiele basis.
Leun niet te ver achterover — het is geen incline press.
Duw je hoofd door je armen zodra de stang voorbij is.
Druk niet met een te brede grip; schouderbreedte is voldoende.
