Sled Push

Instructies

1. Laad de slee met het gewenste gewicht en ga achter de slee staan.
2. Plaats je handen op de lage handvatten en leun voorover in een hoek van ongeveer 45 graden. Armen gestrekt.
3. Duw af vanuit je voorvoeten met korte, snelle stappen. Houd je core strak.
4. Kijk naar de grond, een paar meter voor je, en houd een constant tempo aan.
5. Duw door tot je de gewenste afstand hebt afgelegd. Vertraag gecontroleerd aan het einde.