Beschrijving
De SkiErg simuleert de beweging van langlaufen. Trek de handvatten naar beneden met een vloeiende beweging vanuit je hele lichaam.
Instructies
-
1
Sta met voeten op heupbreedte. Pak de handvatten boven je hoofd. Trek krachtig naar beneden langs je lichaam door je heupen te buigen en je armen mee te trekken. Laat gecontroleerd terugkomen en herhaal.