Full-body conditioning oefening die kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen combineert. Een vaste waarde in Hyrox-trainingen.
Houd een constant tempo aan — vind je ritme.
Laat je heupen niet doorzakken in de plankpositie.
Land zacht bij de sprong om je gewrichten te sparen.
Sla de push-up niet over als deze onderdeel is van het programma.
