Beschrijving
Roeien op een roeimachine. Traint je hele lichaam en bouwt uithoudingsvermogen.
Instructies
-
1
Zit op de roeimachine met voeten in de voetsteun. Begin met gestrekte armen. Duw eerst met je benen, leun dan achterover met je romp, en trek als laatste met je armen. Keer de beweging om en herhaal.