Beschrijving
Eenzijdige rugoefening met een dumbbell. Bouwt trekkracht voor het slee trekken.
Instructies
-
1
Steun met een hand en knie op een bank. Houd een dumbbell in je vrije hand. Trek de dumbbell naar je heup door je elleboog langs je lichaam te trekken. Laat gecontroleerd zakken.