Beschrijving
Til een barbell van de grond op. Traint je hele achterketen.
Instructies
-
1
Sta met voeten op heupbreedte, barbell boven je middenvoet. Buig door je heupen en knieen, pak de stang vast. Duw de grond weg met je voeten en sta op. Houd je rug recht.