Isolatieoefening voor de achterste schouders en bovenrug. Essentieel voor schoudergezondheid en houdingscorrectie.
Trek het touw uit elkaar op het eindpunt voor maximale activatie.
Gebruik geen te zwaar gewicht — dit is een isolatie-oefening.
Houd je ellebogen hoger dan je polsen.
Maak geen ruk- of swingbewegingen.
